Será el mejor cereal para el desayuno??? Qué crees tú?
Este cereal orgánico, además de su sabor delicioso, destaca por sus fabulosos efectos benéficos sobre nuestro organismo. Es una excelente fuente de fibra y de vitamina B1. La avena cuenta con abundantes proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y oligoelementos. Otro aspecto positivo del consumo de avena es que frena el colesterol dañino, gracias al ácido linoleico y fibra que posee, protegiéndonos así de la hipertensión y el infarto. También tiene efectos reductores del azúcar en sangre, por lo que es bueno para las personas diabéticas.
La mejor manera de consumir este cereal es hacerlo a diario, sobre todo en las mañanas al desayuno. Podemos utilizarlo en un vaso de leche vegetal o leche sin lactosa, mezclados con yogurt de coco, jugos de frutas, frutas o solita.
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