Tus más ricas preparaciones junto a la mejor fibra
La avena es un cereal muy nutritivo, con calcio, hierro, proteínas, vitaminas (especialmente del grupo B y E), minerales, carbohidratos y fibras. El consumo de avena prolonga el efecto de saciedad, protege el organismo contra enfermedades cardiovasculares al disminuir la absorción de colesterol, ayuda al buen funcionamiento intestinal por contener fibras solubles y su consumo diario ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control evitando el exceso de glucosa e insulina.
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